Открыть меню

Любить то тело, которое есть – искусство жизни в удовольствие

Как полюбить своё тело. Консультация психолога в Саратове

Советы психолога: почему мы должны любить то тело, которое есть. И именно таким, какое оно есть.   

Часто на консультации думающие клиенты задаются целью повысить самооценку. Приходится выяснять, что стоит за таким правильным заказом - «повышение самооценки» – у всех очень разные пункты.

Частью этих пунктов бывает отношение к собственному телу. Заказ похудеть (чаще) или поправиться (реже), звучит не в первых рядах (видимо основная масса клиенток верит в диеты, пластическую хирургию, физиотерапию и т.д.).

Совсем не встречается заказ: как мне научиться хорошо относиться к собственному телу, любить его, радоваться ему и доставлять ему удовольствие. А жаль! Именно так сформулированный заказ я бы выполняла с профессиональным рвением.

Чаще до такого заказа клиенты «дозревают» с помощью нашей работы на другие темы-заказы:

  • получить свободу от мужа, родителей, детей,
  • избавиться от страха и тревоги,
  • иметь радость в жизни,
  • удовлетворенность личными отношениями, работой,
  • увеличить доходы и т.д.

Почему нужно стать единым целым со своим телом

Тело – это та часть человека, которая появляется вместе с жизнью и мамой, принявшей плод. Оно с нами до последнего вздоха. Как часто мы имеем к нему претензии:

  • мучаем его, заставляем страдать,
  • не обращаем на него внимания,
  • даём самые нелестные оценки,
  • стыдимся и пытаемся изменить (частями или полностью),
  • злимся на него.
Как будто есть Я и отдельно моё тело. Как было бы здорово уметь восхищаться им, ценить его и дружить с ним.

Наверное, такая цель помогла бы справиться:

  • с одиночеством (мы вдвоём с телом),
  • с низкой ценностью себя (оно-я-прекрасно),
  • с нелюбовью к себе – оно, как и я заслуживаем удовольствий и заботы таким, какое оно (я) есть.

Живот и таз отвечают за получение удовольствия. Поэтому, когда мы не получаем поощрение, похвалу, любовь – начинаем набивать животик, чтобы компенсироваться. И вообще, часто не вспоминаем о теле, пока где-то что-то не заболит.

И когда спрашиваешь, - а что сейчас происходит с вашим телом, частый ответ, – ничего не чувствую, хотя и ум и эмоции находятся в нашем теле.

Кстати, а что вы сейчас ощущаете в вашем теле? Как вы получаете удовольствие вместе с вашим телом? Как ваше тело знает, что вы его любите?

Своим телом недовольны примерно 90% женщин и 70% мужчин, - отмечает психотерапевт Жан Тиньоль. Оказывается, нелюбовь и осуждение тела – проблема человечества.

Может, вы уже дозрели полюбить своё тело таким, как оно есть, не меняя? И готовы прямо сегодня начать? Если нужна поддержка специалиста – обращайтесь.

Психолог Е. А. Кибкало

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Центр психологической помощи "Радость Жизни" · Копирование и републикация материалов сайта только с бэклинком (обратная ссылка)
Политика конфиденциальности

Записаться на консультацию

Как к вам обращаться *

На какой номер позвонить *

Удобное для вас время приёма *

Причина обращения *

×


Оставьте ваш отзыв


* - обязательное поле

* Как к вам обращаться

* E-mail для ответа

* Ваш отзыв

* Извините, защиты от спама. Впишите в поле слово - Да:

×
Тренинг "Работа с агрессией"

ведущий: Анатолий Корсаков — преподаватель Института психотерапии и клинической психологии (Москва), телесноориентированный психотерапевт, участник международной программы по биосинтезу.

запись по телефону: 

+7 917 201-11-04 (Василий Родин)

×
Новостная рассылка сайта "Радость Жизни"

Получайте и читайте новости в числе первых

Отправляя любую форму на сайте, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

 

×