Открыть меню

Можно ли купить готовое решение и почему к психологу ходят долго?

Услуги психолога. Консультация психолога в СаратовеСуществует распространенный миф: всего одна встреча с психологом способна изменить жизнь человека. Он сразу получает стойкий и положительный результат: избавляется от неуверенности, решает проблемы со здоровьем, начинает больше зарабатывать и т. д. Настроившись на такой эффект, люди через час беседы с психологом говорят: «Я так и не понял (-ла), что делать!».

Другое ошибочное мнение также достаточно распространено. Люди полагают, что на приеме у психолога клиенты просто сидят и слушают, специалист дает список советов и рекомендаций, после чего жизнь сама чудесным образом меняется к лучшему. Однако всё совсем не так легко.

Почему же нет такой «волшебной пилюли»?

Осознание причин собственных проблем обычно приходит неожиданно. Так, клиент, жалующийся на хроническую усталость, вдруг понимает, что на самом-то деле он никогда не позволяет себе расслабиться. А девушка, пришедшая с жалобами на то, что страдает от одиночества, осознает, что сама не подпускает к себе мужчин, избегает новых знакомств и отношений. Осознание пришло, а как жить дальше — не понятно.

Просто сказать человеку, что не стоит тревожиться, и помочь перестать тревожиться — разные вещи. «Настройся на позитив», «Думай о хорошем», «Покинь зону комфорта» — только слова. Большинство и так понимает, ЧТО нужно делать, но не знает КАК.

Консультант не является экспертом в жизни клиента, особенно если видит его впервые. Задача специалиста — помочь человеку самому найти ответы на неразрешимые вопросы.

Психотерапевт как тренер

Проведем аналогию для лучшего понимания сути проблемы. Психотерапия подобна спорту: для того чтобы достичь результата, требуются время и усилия. Чтобы обрести хорошую фигуру недостаточно поговорить с тренером. И естественно, чтобы достичь успеха, понадобится не одна встреча. К тому же тренер не будет качать за человека мышцы, соблюдать за него режим питания и т. д. Все это нужно делать самостоятельно.

Работа с психологом не может быть быстрой, как и со спортивным тренером. Встреча за встречей, шаг за шагом — изменения в душе человека происходят постепенно. Сколько же нужно времени, чтобы достичь результата? А сколько потребуется дней, месяцев, лет, чтобы привести мышцы в тонус, убрать лишние килограммы, укрепить сердечную и дыхательную системы? Разве для этого достаточно 1–2 тренировок? Или месяца, двух, шести?

В разных сферах жизни достижения человека оценивают по затраченному времени. Обычно мы спрашиваем: «Сколько вы уже вместе?», «Как долго Вы учились?», «Сколько Вы работали на этой должности/по этой специальности?», «Как давно Вы тренируетесь в зале?» и т. д. Временной фактор является показателем качества, и работа с психологом не исключение.

Чего можно достичь за одну встречу с психологом?

На первой консультации специалист может:

  • выяснить, сколько вам лет, как давно вы в браке, есть ли дети, с кем вы живете, кто вы по образованию, где работаете, как проводите досуг, какая проблема привела вас к психологу, как давно она существует;
  • уточнить, чего вы ожидаете от работы с психологом;
  • помочь понять суть проблемы, т. к. большинство приходит с одной жалобой: «Мне просто плохо»;
  • выслушать человека, дать ему выговориться;
  • поделиться предположениями, что же с вами происходит;
  • предложить варианты дальнейшей совместной работы.

Один уважаемый психоаналитик сказал, что хорошему диагносту достаточно десяти минут, чтобы обнаружить проблему, но пациенту на это требуется несколько лет.

Концепция кайдзен

Японское слово kaizen означает постоянное улучшение мелкими шагами. Эта концепция является прямой противоположностью бытующего в нашем обществе мнения, что всего можно достичь быстро, одним рывком, приложив максимум усилий.

Нас приучили к мышлению «большого рывка»: ставим цель и, не оглядываясь по сторонам, мчимся к ней. Поэтому многие концентрируют внимание на результате, забывая о пути к его достижению. Оправдан ли такой подход?

Рассмотрим пример. Допустим, вам необходимо добраться из Саратова во Владивосток. Если вы сконцентрируетесь только на цели, будете ехать несколько дней без отдыха и остановок, то по приезде будете настолько измотаны, что уже больше ничего не сможете делать. «Большой рывок» приводит к быстрому выгоранию внутреннего запала.

Концепция кайдзен предлагает другой подход. Вместо того чтобы мчаться галопом по Европам, вы можете проложить из Саратова во Владивосток такой путь, который пройдет через интересные города, живописные места, где можно отдохнуть и познакомиться с достопримечательностями. По прибытии в пункт назначения вы будете полны сил и ярких впечатлений.

Что мешает переменам в жизни?

Для того чтобы жизнь человека изменилась, недостаточно понимания проблемы. Психотерапия — это не просто передача информации от психолога к клиенту. Тем более что сегодня информацию по любой теме можно получить из Интернета.

Одна консультация не приносит пользы. После нее человек возвращается в свою обычную среду — в семью, офис, к друзьям. Здесь он продолжает следовать привычной модели поведения. Но регулярно посещая психолога, человек получает поддержку, сохраняет свое воодушевление, учится сопротивляться привычкам.

Позитивным изменениям, которых так жаждет клиент, обычно мешает именно привычка — привычное мышление, привычные действия. Именно этими сдерживающими факторами и занимается психолог. Благодаря его помощи жизненное направление клиента начинает постепенно меняться. Небольшие поэтапные изменения суммируются и дают хороший результат: количество переходит в качество.

Вот почему невозможно решить проблему, единожды побывав на консультации психолога. Для достижения результата необходима регулярная и планомерная работа. Но кто сказал, что этот путь нельзя пройти с удовольствием?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Центр психологической помощи "Радость Жизни" · Копирование и републикация материалов сайта только с бэклинком (обратная ссылка)
Политика конфиденциальности

Записаться на консультацию

Как к вам обращаться *

На какой номер позвонить *

Удобное для вас время приёма *

Причина обращения *

×


Оставьте ваш отзыв


* - обязательное поле

* Как к вам обращаться

* E-mail для ответа

* Ваш отзыв

* Извините, защиты от спама. Впишите в поле слово - Да:

×
Тренинг "Работа с агрессией"

ведущий: Анатолий Корсаков — преподаватель Института психотерапии и клинической психологии (Москва), телесноориентированный психотерапевт, участник международной программы по биосинтезу.

запись по телефону: 

+7 917 201-11-04 (Василий Родин)

×
Новостная рассылка сайта "Радость Жизни"

Получайте и читайте новости в числе первых

Отправляя любую форму на сайте, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

 

×