Консультации психолога в Саратове
Откуда к человеку приходят фобии и страхи? Можно ли утверждать, что человек, страдающий от тех или иных фобий, просто трус? Как справиться с паническими страхами, которые родом из детства? Ответы на эти и другие вопросы постараемся найти в статье.
Немного о фобиях
Одна история. Однажды группа туристов отправилась в небольшое путешествие. Они сделали остановку у высокого обрыва, где сосны, обнаженными корнями, свисали над обрывом. Внизу текла река, и открывался прекрасный вид.
Ребята подошли ближе к обрыву, держась за корни деревьев, желая рассмотреть всю красоту природного пейзажа.
Но один юноша вдруг неожиданно побледнел, отстранился от обрыва и сел на траву к нему спиной. Все удивились, ведь он никогда не был замечен в трусости, но как оказалось, панически боится высоты.
Юноша боялся высоты во всех ее проявлениях. Любая возвышенность вызывала у него панические атаки. Молодой человек осознавал всю нелепость такого страха, но сделать ничего не мог.
Он прекрасно плавал и нырял, отлично катался на лыжах, но избегал прыжков с трамплина и водной вышки. Юноша даже не выходил на балкон своей квартиры и не смотрел вниз из открытого окна – все это вызывало у него дикий ужас.
Он никому не рассказывал, что страдает такой фобией, т.к. ему было стыдно, он считал себя неполноценным и оставался все время один на один со своим страхом.
Ситуация не была бы такой запущенной, если бы молодой человек вовремя обратился к психологу. Специалист поведал бы ему, что такие страхи — не редкое явление в обществе и от них можно избавиться.
Страхи — подробнее об их природе
Какая-либо психическая травма, переутомление, профессиональное выгорания или заболевания общего плана могут вернуть в жизнь человека давно ушедшую фобию.
- Страхи навязчивого характера наиболее остро проявляются в периоды сильного переутомления, т.к. в эти моменты значительно снижается тонус коры головного мозга.
- Взаимоотношения между подкоркой и корой головного мозга у людей, которые страдают невротическими состояниями, нарушены.
- Кора перестает в полном объеме осуществлять свою контролирующую функцию, в результате чего в подкорке начинают набирать обороты процессы возбуждения.
- А т.к. в подкорковой области расположены центры управления вегетативной нервной системой и отвечающие за работу внутренних органов, это возбуждение приводит к мощным вегетативным реакциям.
- Такая активность может выражаться в повышенном потоотделении, сдавливание в области грудной клетки, человек может резко краснеть или бледнеть, подкатывает тошнота.
- Бурные реакции подкорковой области в ситуации панического страха просто перекрывают влияние коры головного мозга, и человек не может владеть собой и ситуацией, в которой он оказался.
- Страдая фобией, человек, как правило, никому рассказывает о своей проблеме, а при следующем приступе страха вновь впадает в панику.
Фобии и ритуалы для их остановки
Истоки, первопричины таких действий могут иметь определенный смысл. Но постепенно этот смысл утрачивается, и рациональный страх превращается в деструктивную форму, довольно нелепую и многим непонятную.
- К примеру, человек, который испытывает панический страх перед пожаром (пирофобия), не может покинуть дом или квартиру, пока не обойдет все комнаты определенное количество раз.
- А тот, кто боится микробов (мизофобия), совершает ритуал мытья рук, который предусматривает их намыливание конкретное количество раз.
- Тот, кто боится неожиданно умереть (танатофобия) совершает ритуальные действия, которые выражаются в том, что он каждые четыре часа должен сделать полный оборот вокруг своей оси.
Интересно, что между таким ритуалом и самой фобией, как правило, нет никакой логической связи. Это выдуманные каждым фобио-зависимым действия, которые носят защитный характер и воспринимаются им как упреждающие заклинания.
Интересно, что к такого рода навязчивым действиям или движениям сам человек относится достаточно критически, осознает всю их нелепость. Но продолжает соблюдать эти ритуалы, т.к. только таким образом он может привести себя на какое-то время в состояние покоя.
Почему так происходит больной объяснить не в состоянии. А вот врачу очень понятен это защитный механизм. Специалист прекрасно понимает, что такие навязчивые действия носят отвлекающий характер, т.к. создают в коре головного мозга новый очаг возбуждения.
Как проявляется защитный характер ритуалов в процессе развития фобии
И в этом случае она будет более эффективна, надежна, ее не нужно будет скрывать и стыдиться. Это может быть увлечение тем, что человеку интересно.
В этом случае в коре головного мозга возникает новый очаг возбуждения, который просто гасит «больное место», что активизирует работу коры и восстанавливает ее нормальные отношения с подкоркой.
Особенно хорошо в этом случае работают занятия, связанные с мышечной напряжением, например: занятия спортом или видом деятельности, связанным с ручным трудом.
Советы психолога ближайшему окружению человека с фобией
- страдающих какой – либо фобией категорически запрещено упрекать в трусости и отсутствии воли;
- не стоит бояться появившейся фобии, но и взращивать ее, поддаваться ей тоже не надо.
- в процессе борьбы с фобией, конечно, многое зависит от самого больного, но семья, друзья и близкие тоже играют здесь большую роль;
- к ритуалам остановки фобии, которые использует человек, следует относится с пониманием, какими бы нелепыми и смешными они не выглядели со стороны – это поможет больному избавиться от ложного чувства стыда и поделиться своими переживаниями;
- регулярные упреки и высмеивания заставляют человека скрывать свою проблему даже от самых близких, и он стремиться самом справиться с ней;
- влияние семьи может иметь важно значение и в случае иного отношения человека к своему паническому страху – избыточном застревании на своей фобии, что может перерасти в навязчивую идею поиска у себя различных болезней и недоверие к врачам.
Ближайшее окружение человека, страдающего фобией, не должно подыгрывать ему и выполнять все его просьбы и требования.
Важно соблюдать все советы и рекомендации психотерапевта. Ведь только так можно помочь близкому человеку справиться с фобией.
Если вы хотите разобраться в своем внутреннем мире, в психологических хитросплетениях своих семейных связей, в проблемах воспитания детей или в отношениях с подростками, обращайтесь к нам.
Психологи Центра «Радость Жизни» с удовольствием помогут вам профессиональным советом, консультацией, рекомендациями.
Отзывы клиентов нашего центра – яркое тому подтверждение.
Звоните! Даже если и не хочется! А ведь надо. Звоните, приходите, решим ваш вопрос вместе и… поверьте, поможет.
Как помогло этим людям, кто сомневался, но пришёл.
